20__年是我國第--個“全民健身年”，為使全鄉人民共享體育發展成果，增強全民健身意識，養成良好的體育鍛煉習慣，按縣體育局的工作要求，小堡鄉開展了一系列“全民健身日”活動，現將我鄉20__年“全民健身”活動開展情況總結如下：
一、加強領導，確保“全民健身日”活動取得實效
為開展好我鄉“全民健身日”活動，成立了小堡藏族彝族鄉“全民健身日”活動工作領導小組，由黨委書記康鵬、鄉長王繼為組長，分管體育副鄉長李俊平任副組長，其他鄉干部、各村(社區)“兩委”成員任領導小組成員。結合我鄉實際，制定了《小堡藏族彝族鄉2015年“全民健身”活動方案》。
二、精心組織，統籌安排，積極整合社會資源，確保我鄉“全民健身”活動豐富多彩，特色突出
活動期間，小堡鄉政府、小堡派出所、鄉衛生院、中心校等駐鄉機關單位職工、村社干部、群眾一起開展了形式多樣的健身活動，如：跑步、扳手腕、打籃球、廣場舞、兵兵球、羽毛球、拔河等。這些活動的開展，在促進健身的同時，也極大地豐富了干部群眾的業余文化體育生活。
三、下一步工作打算
充分調動全鄉居民參與健身的熱情，開展各種文化體育活動，有利于全面提升社會文明程度，促進社會的和諧發展。今后的工作中，我鄉將依托本鄉的.體育設施和人文環境，進一步整合社會各方面資源，精心打造“全民健身”活動品牌，組織豐富多彩的群眾體育活動，全面推進群眾體育健身工程，統籌推進社區體育健身工程，推動全民健身運動蓬勃開展。形成“社區體育、鄉村體育”競相發展，共筑繁榮的良好局面。積極舉辦更多有影響、有特色、有社會效益的體育賽事。
為鼓勵和引導廣大居民群眾積極參加體育健身活動，養成良好的體育鍛煉習慣，支持和推動全民健身事業發展的良好環境和氛圍。8月8日上午，區文體新局聯合小湖塘社區在國土支路休閑廣場開展了主題為“活力新區，歡樂天元”的全民健身日活動。
活動上，愛好體育鍛煉的男女老少統一著裝，有武術、太極拳的精彩表演，又有健身舞的優雅演出，參加活動的每個人在愉快的健身運動中不僅身心得到了充分的放松，而且彼此間加強了溝通，加深了感情，增進了友誼，可謂是一舉多得。
“全民健身日”活動的開展，真正體現出了轄區居民崇尚健身、積極參與、追求健康文明生活方式的良好精神風貌。社區以此次活動為契機，大力宣傳體育健身，既豐富社區居民的業余文體生活，又有利于居民身體健康素質的提高，有效推動社區居民健身運動的蓬勃開展，促進了社區工作全面發展的'需要。
8日迎來了第--個全國“全民健身日”活動。這一天，社會各界和慕名而來的健身群眾近萬人參與到了園區及場館組織的共計20余項健身活動中，享受了一場科學健身的盛宴。
近幾年來，國家奧體中心積極響應國家號召，大力開展全民健身工作，在不斷深入推進適時、有組織的開放的同時，創新形式、整合資源，為群眾提供更多元的健康服務。
歷時數月籌備的國家奧體中心體質測試體驗中心也在8日正式對外開放了?；顒觾x式上，由國家奧體中心領導及相關部門領導共同為體質測試體驗中心揭牌。
體質測試體驗中心立足于服務健身群眾，服務社會，通過體質測試、功能評定，為群眾提供免費的科學健身服務。通過身體體質測試、營養膳食、科普宣傳等方式為健身人群提供科學指導，完善中心公共體育服務內容、服務項目，為健身群眾提供多元化社會體育公共服務產品。
為創造體育運動的“新風尚”，引導大家科學的健身，本次活動設置了知識講座和體質測試，僅知識講座就有9個，涉及運動創傷與康復專家現場講解、咨詢，乒乓球技術講座、足球講座、籃球講座、跑步健身講座。著名足球教練金志揚、健身專家趙之心、北京乒乓球女隊主教練閆永國等知名運動專家都來到了現場，為參加活動的健身群眾提供科學的指導。
在活動中，體育科學研究所邀請奧運專家圍繞跑步健身進行講座，僅僅一項跑步內容，就有跑出健康、跑步技巧、康復、急救、跑步損傷預防、跑步與環境，講解專家有運科技專家組專家、國家田徑隊科研團隊負責人等等。
8月8日是全民健身日，江北區舉行全民健身日宣傳活動，發放科學健身的宣傳冊，以及毛巾、環保袋等紀念品，為市民現場講解健身的安全與技巧。
夏季鍛煉應避免高溫時段，切忌鍛煉結束立即喝冰水
當天，區屬重點國企重慶華恒文化體育產業發展有限公司在石子山體育館廣場設立健身知識咨詢站，為市民講解健身的安全與技巧。
“夏季鍛煉應避免高溫時段，選擇早上或晚上鍛煉最佳。”石子山體育公園運動場館負責人介紹，由于天氣炎熱，夏季健身，很多市民習慣運動結束后，立即喝冰水，其實這樣做對人體傷害是很大的。在剛剛結束運動時，應該先慢走幾分鐘，再進行補水，水可以放少量的鹽和糖，切忌不能喝冰水，因為一冷一熱，容易中暑且傷胃。
運動減肥需堅持20分鐘以上，夏季游泳也要注意防曬和補水
對于想利用夏季減肥的年輕人，公園運動場館負責人現場支招，稱減肥其實主要是減脂，建議夏季減肥的群眾選擇有氧運動，如慢跑、游泳，其中慢跑需堅持半個小時以上，游泳需堅持20分鐘以上，才能起到燃燒脂肪的效果。
有人認為游泳在水里，不易曬傷，不易缺水，事實上恰恰相反。該負責人提醒，特別是選擇室外游泳的群眾，應避免高溫時段在太陽下游，身體一會兒濕一會兒干，皮膚很容易被曬傷，游完泳建議喝點淡鹽水，補水、補鹽。
針對夏季老年人鍛煉，公園運動場館負責人建議選擇陰涼的室內鍛煉，時間不易過長、強度不易過大。
根據羅江縣文化體育局《關于印發20__年8月8日全民健身日活動方案的通知》文件要求，現將全縣畜牧系統全民健身日活動開展情況總結如下：
一、精心組織統籌安排
我局及時成立了以局長為組長，黨組書記、副局長和紀檢組長為副組長，各股室負責人、各鎮畜牧獸醫站站長為成員的職工健身活動領導小組，下設辦公室于局辦公室，負責職工健身活動的宣傳和開展統籌安排。
二、活動具體開展情況
近期局機關、各鎮畜牧獸醫站分別以全民健身，感恩奮進為主題召開職工會，學習國務院頒布《全民健身條例》、《全民健身計劃(20__—20__)》，提出了運動運動，百病難碰;每日練走步，不用進藥鋪;每日練練跑，身體天天好的活動口號，多形式開展職工健身，使全民健身日人人皆知，人人參與。
一是8月8日在縣畜牧局機關舉辦了系統內部一場籃球友誼賽;
二是聘請舞蹈老師開設交誼舞培訓班1期;
三是在局機關內部召開座談會，彼此交流健身心得，介紹如何在工作之余利用身邊物件適當鍛煉(辦公操)，既可達到鍛煉的效果又可適度緩解工作壓力，一舉兩得的小竅門。
四是把節能減排與健身有機結合，局機關工作人員在工作許可的前提下采用1公里以內的路程以步行或騎車的方式，既節約了燃油減少了污染，又得到了健身實效。
在今后，我局將深入貫徹《全民健身條例》，通過開展多形式的體育健身項目，進一步調動職工的參與熱情和積極性，讓職工在參與體育、感受快樂、享受生活中，達到身心協調發展感受健身帶來的健康、快樂。