演講稿的結構分開頭、主體、結尾三個部分，其結構原則與一般文章的結構原則大致一樣。寫一百字三分鐘演講稿有什么要注意的呢？這里給大家帶來一百字三分鐘演講稿，希望對大家有所幫助。
每每提起健康，大家首先想到的就是身體健康。誠然，我們不能否定身體健康的重要性，我們也無法避免會看到那些因為疾病而遠離我們的親人朋友。但是大家有沒有想過，身體健康的喪失難道與心理健康的失調沒有一點關系嗎?
你一定會反駁道：我覺得我的心理很健康，但為什么還經常得病呢? 就讓我們隨便舉幾個生活中的例子吧。有些人，承受著重大的生活壓力，卻不知如何排解，終于引發了高血壓等現代疾病;有些人在面臨一些重要場合的時候，會出現很緊張的心理表現，從而引發了一系列不適的生理現象;還有些人膽小竟然被嚇死，心眼小被活活氣死。雖然最后這類現象不是很常見，但他們也是有發生的可能，而這從側面也或多或少的向我們了展示了身體健康與心理健康的關系。所以要想做一個健康的人，不僅要追求身體上的健康，更需要追求心理上的健康。我們要學會去調節心理健康。那么我們怎樣去調節心理健康呢?可以從以下幾個方面。
第一,要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較，一味的比較最容易動搖我們的初衷;
第二，要會欣賞。人生不必苛求完美，只要你擁有一份向上進取的心境，只要你滿足于自己的踏實努力，好好地欣賞別人，別人也能欣賞你;
第三，要安心。不肯枉自沉湎與勝敗之詞，就是安心。學會安心的去努力。
同學們，請不要再為心所累，保持一種平和的心態，去戶外呼吸一下新鮮空氣，鍛煉鍛煉身體，感受生活的美好。只有心態擺正了，我們的身體才會更健康。
我們要做一個身體健康的嗯，更要做一個心理健康的人!
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家下午好，我是__班的__，我是一個活潑開朗、遇事沉著、果斷，能夠顧全大局，今天很榮幸站在這里表達自己由來一久的愿望，我要競選學生會主席，我在這里鄭重承諾，我將盡全力完成學校和同學交給我的任務，使學校學生會成為一個現代化積極團體，成為我校的助手和同學們信賴的組織。
在此之前，我已擔任我校__屆團總支書記近一年多的時間了，并且在學校第五屆團員代表大會選舉大會之中，我很榮幸的成了我校團委的學生委員，在這一年多的團委工作之中，我學會了為人處事，學會了怎樣解決一些矛盾，怎樣協調好與各團支部書記之間的關系，怎樣動員身邊一切可動員的力量，怎樣提拔和運用良才，怎樣處理好學習與工作之間的矛盾，這一切都可以證明我有能力勝任我校學生會主席一職，并且有能力將學生會發揚光大，假如我當上了學生會主席，我要進一步完善自己，提高自己各方面的素質，要進一步提高自己的工作熱情。
以飽滿的熱情和積極的心態去對待每一件事情，還要進一步提高自己的責任心，在工作之中大膽創新，銳意進取，虛心向他人學習，廣納賢言，知錯就改，取他人之長，來補自己的短處，同時要堅持自己的原則，假如我當上了學生會主席，我將改革學生會體制，做到工作下放，責任到人，做到周周結，月月評，每周對各部門的負責人進行考核，通過各部門反映的情況，指出工作中優缺，以朋友的身份與他們商討解決方案，并制定下階段的計劃，經常找他們談心，彼此交流對生活、工作的看法，為把學生會工作做好而努力。
開展主席團成員和各部長常做自我批評，自我檢討活動，每月以書面材料形式存入檔案，還要協調好各部門之間的關系，團結一切可團結的力量，擴大學生會的影響和權威，假如我當上了學生會主席，我將以“奉獻校園、服務同學”為宗旨，真正做到為同學們服務，代表同學們行使合法權益，為校園的和諧而努力工作。
謝謝大家！
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家上午好！
很高興能站在這里演講。在這里，我沒有什么學習方法要講，那我就談談我的心得體會吧！能進x班學習是我從未想過的，也是不敢想象的。因為我的學習成績很差，也不求上進。不過，既來之則安之，也許，我現在是班里的倒數第一，但我會努力的，我相信在這樣一個有學習氛圍、拼搏精神、有壓力的環境中，我一定會努力學習，改掉壞毛病。
一個良好的環境真的可以改變一個人。
古代孟母想要自己的孩子有一個良好的學習環境，曾三次搬家，最后他的孩子在一個好的環境中，成為了一個有道德有修養的成功人士。
不過，一個人最終想要成功還要靠自己，如果自己不努力就算有再好的東西做鋪墊，他也不會成功。也許，你曾經失敗過但不要放棄，在這個世上沒有任何總是一帆風順。挫折，是引導我們走向成功的導師，他會給我們很多的啟發。因此，挫折并不可怕，可怕的是我們看待挫折的心態。
在追夢過程中，不可避免的就是挫折，面對挫折與困難一些人選擇了放棄。也許，當時會覺得無比輕松，但最終一事無成。還有一些人他們選擇了堅持，也許在堅持的過程中他們是痛苦的，但他們并不后悔，而是一直在堅持著，最終有所成就。
而我們現在又屬于那類人呢？當然，堅持也不能盲目的堅持，就像追星不能盲目追星一樣，所以我們要用正確的眼光看待他，判斷他是否我們值得堅持，我們堅持的是否有意義。人生應當有遠大的理想和抱負，雖然現在我們不能實現他，但我們可以慢慢積蓄力量。作為學生，我們應該做的就是好好學習，所以從現在做起，努力加油吧！要堅信自己的理想，通過自己的不斷努力一定會實現的！
尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：
大家上午好!今天，我們演講的題目是：《中秋情思》。
在中國，中秋節是一個特殊的節日，她寄托著我們無限柔美的情思，承載著我們無比浪漫的情懷，傳承著我們無比高雅的文化精神!中秋!風清月明，柔情四溢。中秋!小河與大海相思，曠野與天空互喚，草木與陽光相依，星星與月亮相悅。中秋!更是把父母與兒女，愛人與親人，游子與故鄉的心緊密相連。
中國人是重情誼的，中秋節是個多情的節日!但愿人常久，千里共嬋娟。中秋節，人們氈席地坐，登高賞月，遙寄遠方，倍思親人。無論何時何地，云卷云舒、星月輪回，改變不了的是人們心中深遠悠長的思鄉之情，揮之不去的是我們對愛人、親人、友人最纏綿最真摯的不了情。這些深情濃濃的匯成了中秋節圓圓的明月，匯成了人們心中深摯的期盼：讓天宮月娥免去凡間災難，送去我們對親人朋友最真誠的祝福，愿我們的海外游子早日回歸祖國懷抱!
中國人是浪漫的，中秋節是個詩情畫意的節日。明月幾時有，把酒問青天;舉頭望明月，低頭思故鄉;舉杯邀明月，對影成三人;海上升明月，天涯共此時。當我們吟誦這耳熟能詳的詩句時我們腦海中是多么浪漫的畫面，我們心中洋溢著多么神圣的情感，我們為古老的中華民族而自豪，為我們崇高不朽的中華文化而驕傲!
今天，我們有幸生活在這樣一個興旺和平的時代里，在這個祥和美好的節日來臨之際，我更想對大家說：請珍惜家人和師長對我們的愛，珍惜我們的同學情，珍惜我們擁有的幸福生活吧!讓我們為親人更加幸福，祖國更加富強而努力學習，奮力拼搏吧!
最后，祝我們的親人、友人健康平安，祝我們的老師和同學合家歡樂，幸福美滿!我的演講到此結束，謝謝大家!
大家好!
熱愛生活，你會感到大自然的美好;
熱愛生活，你會感到人世間其樂無窮。
熱愛生活，你會感到前途光明，有激情，有前進的動力。
前蘇聯文學家奧斯特洛夫斯基因嚴酷的戰爭致使他全身癱瘓，雙目失明。但他經受住了生活的考驗和磨煉，以崇高的理想、頑強的意志和對生活的熱愛，寫下了感動一代又一代的人的名著，那就是《鋼鐵是怎樣煉成的》。他說：“只有像我這樣發瘋地愛生活、愛斗爭、愛那新的更美好的世界的建設的人，只有我們這些看透和認識了生活的全部意義的人，才不會隨便死去，哪怕只有一點機會就不能放棄生活。”
你看，一個殘疾的人都如此熱愛生活，寫下如此感動的書，他不是一個成功者，是什么!
可有些人呢?受一點挫折，就對生活失去信心，就感到前途渺茫，就想死呀活的，這樣的人就不感到羞愧嗎?
有一個身體健全、四肢發達的大學畢業生，就因為失戀，就想不開，就想與戀人同歸于盡，這值得嗎?他拋棄了生活，生活也拋棄了他?
美好的生活，永遠屬于哪些熱愛生活的人!
熱愛生活的人，會成為一個成功者!生活不是一杯美酒，不是一帆風順的航船，也不是一首抒情的歌。生活充滿酸甜苦辣，有歡樂也有痛苦，有幸福也有不幸。然而，就是因為生活充滿五顏色，才使人感到有挑戰性，有競爭欲，生活永望遠屬于強者，強者就是成功的人。
熱愛生活吧，它會使你更聰明，更成熟，會鍛煉你邁向成功。
謝謝大家!
分科以來我們班的學習氣氛越來越濃，但是我們的學習成績并比是很理想。因為我們都很聰明、潛力無窮，我們完全可以超越現在，完全可以有更好的表現。
當我們選擇了學習這條道路時，就注定與辛苦、艱難為伴，求學道路上會遇到我們所期望的和風麗日，更少不了我們所不愿面對的風雨坎坷，但我們都不能選擇去逃、避去退縮，要記住溫室中永遠長不出參天大樹。我們仿佛一顆顆的幼苗，沒有風雨的磨練我們可以茁壯成長嗎?顯然，經歷風雨才能得到彩虹掛天的美麗。同學們，我們都能行，在你遭受挫折感到氣餒時，別忘記點亮心燈，勸戒自己一聲：試試就能行，拼拼就能贏，相信自己一定能成功!
有人認為學習是枯燥無味的，那時以為他并沒有找到學習的樂趣，放棄你心中的厭倦情感，單純地去學習，你會發現其實學習生活是充滿樂趣的，而這種樂趣是打打鬧鬧的樂趣所替代不了的。立刻需要的是多做題，但不要只為做題而做題。在你花費了與別人同等的時間，而并沒取得同樣優秀的成績時，你就應該細想一下了，是不是學習方法不對，在哪些方面需要提高，什么樣的學習方法才適合自己，并在學習中摸索出適合自己的學習方法。在謙虛的幫助下，在勤奮的陪伴中，在正確的學習方法指導下，我們一定能抓住成功之手，推開殿堂之門。
老師授予我們知識，他們向沙漠里的駱駝、大海里的燈塔，給我們指明前進的道路;他們是鋪路的基石，給我們鋪平了一條通往知識殿堂的道路;他們是我們攀登科學高峰的階梯，幫我們去獲取那山巔的寶藏。
老師的辛苦是我們知道卻無法分擔的，但我們可以加倍努力用優異的成績去回報他們的無私奉獻，并用我們心靈深處的真誠報達老師。在這里讓我代表全體同學向我們最敬愛的老師說聲謝謝，并保證從現在開始腳踏實地努力進取，用成績證明自己!
老師們、同學們：
你們好!
我演講的題目是：在感恩中成長。
感恩，其實是無處不在的。我站在這里的理由是什么?就是感恩。感謝老師同學的信任，感謝學校給予的機會，感謝長輩的培養，感謝我自己的付出。因為感謝著這些，我今天便站在這里了。
我是個在感恩中長大的孩子。四歲的時候，我失去了親愛的媽媽，傷心的爸爸以酗酒麻痹自己，是年老的奶奶靠著撿破爛，撫養我長大;到了上學年齡，因為家境貧窮，奶奶不得不為學費憂慮，好心的叔叔阿姨解了我們的燃眉之急，為我支付了學費。今年春天，疼愛我的奶奶因長期勞累進了醫院，同學們知道我的遭遇，紛紛為我捐助。十一年來，我在別人的關愛中健康成長，因此，我很滿足。每個夜晚，我躺在床上，總想著：沒有慈愛的奶奶，就沒有我的茁壯成長，沒有社會上的好心人，就沒有快樂的學校生活;沒有老師、同學的處處關心，就沒有家庭般的溫暖。我要努力學習，因為我知道只有好好學習，將來才能有所成就，才能報答有恩于我的每一個人。
今天，我站在這里就是為了感恩。感謝父母，他們給予我生命。人們說：父母對子女的愛是最無私的。沒有父母，我們來不到這個世界;沒有父母，我們不可能長到現在;沒有父母，我們就沒有求學的機會。雖然，我的媽媽過早地離開了我，但我總不能忘懷在她懷里的幸福時光;爸爸雖然很少關懷我，但每當我生病時，他總忙碌在床前。這就是愛，父母平凡而偉大的愛。我感激他們。
感謝老師，他教給我知識，引領我做人。在我最傷心的時候，是老師的話鼓舞了我，使我有了生活的力量。我尊重老師，感激老師，我要用我的行動報答老師：在上課時認真聽講，按時保質保量地完成老師布置的作業，不撒謊欺騙老師。
感謝同學、朋友，他們讓我感受到世界的溫暖，在我最困難的時候，是他們給予我支持和幫助，使我一次又一次渡過了難關。
感激生活中關心、愛護著我的叔叔阿姨，是他們的資助，使我這個家境貧寒的孩子走進學校的大門，翻開人生的新一頁。
感謝一切，感謝你我，感謝我生命中的每一人、每一物。只要我們人人都有一顆感恩的心，就會感到世界原來是那么美好。只要我們人人都有一顆感恩的心，我們就能創建真正的和諧社會、和諧生活。
我的演講到處結束，謝謝大家!
尊敬的老師，同學們：
大家好！人的生命是短暫的，讓短暫的生命放出寶貴的光彩，這是生命的需要，也是社會的需要，更是自我價值得到體現的需要。
人是不斷進化的，社會是不斷發展的，整個人類文化遺產和物質財富可以代代相傳，但生命卻無法永恒。任何一個新生命的誕生，也是一個新生命零的開始。一個人不僅要積累科學知識、積累工作技能。財富固然要積累，但經驗、朋友、友誼的積累更重要。因此，每個人都要努力塑造自我，使自己的思維、智慧、知識技能結構日益豐滿，綜合素質日益完善，思想更趨成熟化，行為更趨理性化，不斷否定自我并超越自我。人生活在社會大環境中，既要獲得維持生命延續的物質資源，又要獲得對個人價值承認的精神鼓勵。每個獨立的人組成一個團隊、組成了社會、大家都需要得到，這就注定大家都必須付出！如果每個人都想得到而不付出，得到就會成為自私和貪婪，就成了無源之，無本之本。因此，朋友們，不能以自我為中心而忽略他人的存在，要善待他人，尊重他人的存在，承認他人的利益實現。
每個人都在紛繁復雜的大家庭中扮演著不同的角色，發揮著不同的作用，有的是泰山，有的是塵埃；有的是大樹，有的是小草；有的是太陽，有的是星星……。每個人都有自己的思想，自己的追求，自己的價值觀念和行為規范，但社會有它的完整性、社會性和利益性，因此，明確認識自己的社會角色，規范履行自己的行為，合理確定奮斗目標，才能實現自身的價值。每一個人都要給自己定好位，把握好自己的角色，生活與社會合拍，思想與社會合拍，行為與社會合拍，少走一些彎路，少一些挫折，與社會多一份和諧與默契，充分發揮自己所在團隊的作用。