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預防近視小學生心得體會5篇

| 陳惠21147

眼睛,大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎?眼角膜是眼睛最重要的一部分,如果人沒有眼角膜就會失明。下面是由小編帶來的有關預防近視心得體會5篇,以方便大家借鑒學習。

預防近視小學生心得體會5篇

預防近視心得體會1

同學們,因為疫情的緣故,近期我們都在家進行空中課堂的學習,每天與電子產品為伴,可你們是否知道,當前我國小學生的近視率已達到30%,中學生達到60%,大學生竟達到了80%。根據近年來的跟蹤調查與統計,我國的近視率在不斷地上升,可見,保護眼睛,預防近視已刻不容緩!因此,今天我講話的主題就是“保護眼睛,預防近視”。

研究結果表明,不正確用眼,不注意用眼衛生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現代兒童近視率大增的主要原因。

那么同學們要如何保護好自己的眼睛,預防近視的發生呢?在此,我建議大家做到以下幾點:

1。要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節課間,一定要走出室外,向遠處眺望,這樣能使眼睛得到休息,調節視力,解除疲勞。

2。讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺,不要躺在床上看書,也不要在走路時或者在動蕩的車廂內看書。

3。不要在光線微弱的地方或強烈的陽光下看書、寫字。

4。不要長時間地看電視或者玩電腦和手機。

5。要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。

6。要養成不偏食,不挑食的好習慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧,少吃含糖份高的食品。

同學們,讓我們行動起來,一起保護視力、預防近視,繼續擁有一雙明亮的眼睛吧!

預防近視心得體會2

三年級起,我戴上了100度的眼鏡當時幷沒覺得麻煩,殊不知以后將會變成什么樣。

現在六年級了,眼鏡度數已經攀升到500度了。當聽到這個消息,我眼前一黑,從未想到這眼睛會有這么高的度數,會永遠摘不下來。

鏡片很厚很厚,戴久了不僅眼痛還頭痛,可這又有什么辦法,不戴眼鏡連走路都會時不時一個跟斗摔倒。在班級里,偶爾摘下眼鏡,總會覺得像來到了另一個想象的世界。黑板上的字像螞蟻一樣小,墻上的世界地圖好像只是一個藍色的球,同學們個個都是由一個圓球和一個長方體還有四根圓柱組成的,覺得都不是一種生物了。

雖然戴上眼鏡世界都明亮了,但是戴久了還會感到眼睛酸疼,偶爾瞄到鏡框外面的世界,總會害怕得閉上眼睛,希望著再一次睜眼時,一切都是夢。

爸爸媽媽和親戚朋友們總會在閑聊時說;唉,可惜了,這么漂亮的眼睛就讓眼鏡給毀了。聽到這話的我心中肯定不是滋味,卻還要擺出一種事不關己,毫不在意的樣子來維持氣氛,也許這就是淚往心里流的感覺吧。

許多次,我想擺脫這殘酷的命運。于是,我就想試著先把電視電腦和游戲機給戒了,然后再適應脫掉眼鏡的生活,最后再也不戴眼鏡。可是這終究是想象,在這些電子產品的不斷更新和增加中,我依舊堅持不住,只能一點一點慢慢來了。

在電子產品們遍布全球的今天,我們更應該保護視力,因為戴上眼鏡真的很麻煩。

預防近視心得體會3

人看東西,無論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調節的,怎樣保護眼睛。許多同學在看書、寫字的時候距離書本很近,而且一看就是很長的時間,弄得眼睛很疲勞;也有很多同學喜歡一面走路一面看書,躺在床上看書或在光線不足的地方看書,這樣天長地久以后,管眼睛的肌肉疲勞了,眼球里面的晶壯體也變形了,這些同學也就變成近視眼患者。患了近視眼的同學,需要及時配戴近視眼鏡矯正視力,當矯正視力,當然還得比常人更需要注意用眼衛生,不要使近視加深。

同時,沒有患近視的朋友,要養成用眼習慣:一、要端正讀寫姿勢,要保持讀書、寫字的姿勢端正,必須遵守三點要求:眼與書本一尺遠;胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠。二、用眼不要持久,持續讀書寫字1小時左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛生。明白長時間看電視會損害視力,會導致眼肌調節緊張和疲勞,造成近視。

其實,補鈣也可以防近視。眾所周知,維生素A缺乏時對兒童視力有不良影響,鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。

如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經肌肉興奮性增高,使眼外肌處于高度緊張狀態,再加上少年兒童做作業時間長,不注意用眼衛生,共同造成眼球調節的時間增加,增加了眼外肌對眼球的壓力。

預防近視心得體會4

上小學的時候,看到高年級的哥哥姐姐還有許多大人們鼻梁上都帶著一副眼鏡,有黑色的邊框,也有棕色的邊框。每次看到戴眼鏡的人,我的心中都會敬畏三分,仿佛眼鏡就是書香氣質的化身,也曾一度向往過一個玻璃色的世界。然而,隨著年齡增長,課業加重,書桌前的腦袋也越發下沉,每每被老師家長提醒才意識到。終于,流淌的時間沖去了兒時幼稚的向往,當有一天我發現自己不再能清晰地了望遠方時,就像腳下堅實的土地突然消失了一樣,驚恐、憂慮和后悔沖上心頭——也許,從今以后再也不能用自己的眼睛來目睹這個精彩的世界了。

自從遠方的地平線變得模糊以后,我的心情也隨著模糊起來。那時候才意識到,或許帶來光明的并不是太陽,而是我們的眼睛。視覺是上天賦予人類的無價財富,海倫凱勒也是這樣說的。雖然痛苦不及海倫,我依然想說,當你的視力不再滿足心靈對遠方的期盼時,生活真的像也跟著進入了陰天,一切都變得不清晰、不真實。所以,如果親愛的讀者你還沒有近視,那么恭喜你,同時,珍惜你的眼睛將是我對你最好的祝福。

后來爸爸媽媽給我配了眼鏡。說實話,剛配上眼鏡的時候,真的是欣喜若狂,感覺被奪去許久的視力終于又被還回來了。但是很快我發現,眼鏡并不能代表視覺的天分,它只是一個滿足“看”的需求的工具,并不能帶來真正的視覺通向心底的愉悅。盡管世界再次變得清晰起來,但是卻顯得有些寂寞和無奈。很遺憾,我是在配上眼鏡后才重視起保護眼睛的,的確,也有一段時間努力減少了玩電腦看電視的時間,然而無法挽回的東西終究是彌補不會來的。

預防近視心得體會5

如果你們沒有保護好眼睛,戴上了難看的眼鏡,天天早上起床后,東摸摸西摸摸,像盲人摸象似的,有時可能找不到眼鏡,會像我爸一樣大呼小叫。

話說有一次,爸爸起床后,找不著眼鏡了,問媽媽眼鏡在哪里?媽媽說不知道,爸爸只好東摸摸西摸摸找眼鏡,找了一會兒后,抓住一樣東西,像發現一個新大陸似的,摸索著戴上去,戴好后,爸爸對我們說:“我剛才到我家各地周游玩去了!”我們大笑不止,真是有趣極了!

爸爸知道戴眼鏡的苦惱,就勸我保護眼睛,可我不聽爸爸的勸說,成天看書,在沙發上看,在廁所里看,爬著看,躺著看,睡著看,最后眼睛視力急劇下降,三年級時戴上矯正視力的眼鏡---夢戴維。有一天晚上,我夢見眼睛對我說:“你怎么把我損壞了,真討厭!”說完,眼睛立刻就走了,我大驚失色,叫到:“眼睛,眼睛,你千萬別走呀!,你走了后,我就看不見東西了。”可是眼睛卻不聽,一直向前走,我連忙追去,只見眼睛走著走著,就不見了,我大叫:“眼睛,眼睛┈”突然我猛然驚醒,還好是在做夢。

現在我知道了眼睛的重要性,怎樣保護好眼睛呢?那就要做到身坐正,眼睛距離紙一尺,身離桌旁一拳,每寫完一二項作業后,就做一次眼保健操,或者是休息一會兒,或者望一望遠方,多參加運動,比如打乒乓球,籃球等等。另外,不用臟手揉眼睛,不能讓眼睛生病。

眼睛是我們心靈的窗口,我們要愛護眼睛,預防近視。


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