適量的飲酒不僅可以降低冠心病的死亡率，還可以增加高密度脂蛋白并降低纖維蛋白原濃度，適度有益健康。下面給大家分享一些關于健康向上的國旗下演講內容(5篇)，希望能夠對大家有所幫助。
親愛的同學們：
你想在一個綠樹成蔭、鳥語花香的地方生活嗎?
你想在一個姹紫嫣紅、四季如春的環境學習嗎?
你想在一個環境優美、充滿生機的校園成才嗎?
當我們在綠樹成陰的校園中漫步時，一定會感到心曠神怡;當我們坐在窗明幾凈的教室中讀書時，哪能不全神貫注?當我們在整潔優雅的環境中學習時，定會倍感心情舒暢。優美的環境，讓我們懂得珍惜，學會愛護;優美的環境，讓我們知書達禮，更加文明;優美的環境，讓我們學習進步，道德高尚;優美的環境讓我們學會謙讓，學會做人。在優美的校園環境中，我們沐浴著陽光，吸取著營養。我們滿懷激情，暢想未來。
校園，是我們學習工作的重要場所。校園環境衛生的好壞直接影響到老師和同學們的工作、學習和生活，同時，校園環境衛生也是一個學校文明程度的重要標志，是學校對外形象好壞的直觀影響因素。
可是，在我們校園的好些地方都留有一些大大小小很不雅觀的圓黑點，那是長年累月積下來的口香糖殘跡。在我們的校園里，時不時有同學們隨意亂扔的瓜子殼、餐巾紙、塑料瓶等。每當風一吹起，這些垃圾就在我們的校園里翩翩起舞，所有的這些，都跟我們潔凈的校園是極不相稱的。
我們相信，沒有哪一個同學希望在一個垃圾遍地，放眼斑斑點點的環境中學習、生活。所以，在4月7日世界衛生日來臨之際，江服大學生記者團向全院的同學們發出如下倡議，讓我們立即行動起來，自覺增強保護校園環境的意識，做校園環境衛生的衛士，做文明的大學生!
一、不在教室內吃零食，更不要亂扔殘渣廢物。
二、以愛護校園環境為己任，自覺維護校園的清潔衛生，做好值日工作。
三、不亂扔垃圾，并提醒亂扔垃圾的同學。
四、看到地面上有紙屑等，主動揀起來，教室垃圾桶滿了主動倒掉。
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
校園是我們共同生活的地方，所以養成良好的衛生習慣，共創美好校園環境是我們每個同學的責任。
什么叫習慣呢?所謂的“習慣”是指長期重復地做并逐漸養成的不自覺活動。習慣的力量很大。培養良好的衛生習慣首先應從我做起，我們應該時時刻刻提醒自己，不要隨地吐痰，不要隨地亂扔廢物………那些看似無關緊要的“小惡”可能造成的后果就是使我們的校園變得丑陋、骯臟。我們還要制止其他同學不講衛生的行為，看到地上有果皮紙屑主動撿起。這些似乎讓人不屑一顧的“小善”可以互相促進良好衛生習慣的養成，讓我們的校園更加干凈整潔。其次是：我們每位同學都應該自覺地保護教室及其所在班的周圍的環境衛生。通過上一周的督促檢查。我們發現各班級環境衛生都做得比較好，但要堅持養成這一良好的習慣。每天走進班級里，你都會看到桌窗明凈，桌凳擺放整齊，地面無紙屑。我想在這樣干凈整潔的環境里，就會心情舒暢，身心健康。
同學們，校園是我們的家，讓我們自覺維護校園環境。努力養成不亂扔廢紙、粉筆頭、不向樓下扔任何雜物;不隨地吐痰等良好習慣。同時把班級和清潔區的衛生認認真真做好，并且時時刻刻保持;做到有人檢查和沒人檢查一樣干凈，一樣整潔。一份耕耘一份收獲，只要我們共同努力，堅持不懈，我們的校園就會像花園一樣一塵不染，空氣清新，令人精神爽朗。
讓我們在飄揚的紅旗下作出我們莊嚴的承諾：從現在開始，養成良好的衛生習慣，共創美好校園環境。
各位老師們、同學們：
大家早上好!今天國旗下講話的題目是《從我做起，讓我們的校園更美》。
春天來了, 校園里的每一個角落都充滿了春天的氣息。到處都是春光明媚。作為學校的主人，我們每天生活在校園里，我們該怎樣做，才能讓我們的校園更美呢?那就是我們的好習慣、好行為。一個人習慣的好壞，代表一個班級，一個學校;有時甚至還代表著一個國家或一個民族的文明。為了讓我們的校園更美，在此向同學們提出幾點倡議：
1、每天衣著整潔，紅領巾佩戴整齊。讓校園整潔，讓我們先從自身做起。
2、在校園里，見到老師要主動行禮、問好，同學之間要打招呼。讓標準的普通話和文明的語言，在校園里無處無在。
3、 多彎腰撿一撿，一張廢紙或是一個包裝袋，都讓它們在垃圾箱里安家。當我們自己在隨手一扔的時候，多想想美麗的是校園是我們共同的家。
4、 多讀讀書。每天按時到校，充分利用晨讀時間，養成讀書習慣。早晨到校后應在教室中認真讀書，讓朗朗的書聲響徹我們的校園。
5、 多為他人想一想。課間休息不追逐，不打鬧，不大聲喧嘩。尤其是在走廊上，不奔跑。讓我們在一個安靜的教室里學習或者休息。
6、 多一份責任。對待自己的值日、還是學習，多一點認真，多一份用心。
7、 多一份珍惜。誰都知道糧食來之不易。那么就讓我們盛飯時小心一點，別讓它掉在外面，讓我們不要怕麻煩，寧可多添一次，也不要讓自己有剩飯。
同學們，讓我們在今后的學習和生活中攜起手來，改掉自身的種種不文明的行為，養成良好行為習慣，做一個自尊、自愛、整潔、大方的學生;做一個真誠友愛、禮貌待人、品德高尚的學生;做一個勤奮學習、積極向上的學生。讓我們用實際行動來裝點我們的校園，讓我們共同學習、快樂成長的地方變得更美!
謝謝大家!
親愛的老師、同學們：
大家好!
在現代生活中，人們的飲食觀念隨著科學文化的發展而不斷更新，在吃色香味美的食物同時，人們也開始注重飲食習慣和健康等方面的問題。
人吃主食要多樣化，副食也要多樣化，這樣才能吸收各種營養，同時也要養成良好的飲食習慣，才能有利于人的健康。
合理的食物搭配和良好飲食習慣是身體健康的基礎，但是一些人常常忽視了這一點，一生病就四處投醫，沒有從自己的飲食習慣找原因，不知道小習慣釀成大毛病的道理。俗話說：“病從口入”就是這個道理。
我經常見到這樣的景象：有的同學不想吃早餐，經常買一些“三無”食品到學校，等老師不注意，就把“三無”食品倒進飯盒里當早餐吃;一些人為了睡懶覺，把早餐和午餐濃縮為一餐;一些人一邊吃著滾燙的火鍋，一邊喝著冰涼的啤酒，忘記了“熱不灼唇、寒不冰齒”的告誡。因此，造就了許多小孩營養不良癥及許多成人富貴病。
無視飲食習慣，生命和健康就變成了無本之木、無源之水。
要想身體健康，我們在進行合理食物搭配同時，還要有良好的飲食習慣。
謝謝大家!
尊敬的老師、親愛的同學們:
大家好!我今天演講的題目是《健康飲食》。
俗話說“民以食為天”，健康的飲食非常重要，可現在的人都只追求自己喜歡的味道，早已把健康飲食的重要性拋之腦后。我們經常能看到學校旁的小賣部在賣一些三無食品和垃圾食品。因為而很多同學卻買的樂此不疲，吃的津津有味。可他們不知道吃這些東西不僅會導致肥胖，嚴重的會使大量細菌侵入人體，造成腸胃炎癥。而有些人明知道這些，但還是抵擋不住那些零食的誘惑。健康飲食，我們就要做到以下幾點:
1、不購買小賣部和小地攤的垃圾食品，去正規的超市購買食品。
2、購買食品時要注意生產日期，保質期，qs生產許可標志。
3、盡量購買有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養的食品。
5、不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。
6、不吃過期變質食品。
7、飯前洗手，以防病從口入。
8、不要用塑料制品盛放高溫食物。
9、不吃顏色鮮艷的肉類食品。
10、一日三餐按時吃，注意營養均衡。
我們現在是身體發育的飛躍性時期，所以必須把健康飲食這個問題重視起來。我的演講到此結束，謝謝大家!