處暑一詞最早出現在《周禮·天官·月令》中，而其名稱的由來可以追溯到古代。在古代，人們認為天空中有二十四節氣，這些節氣是根據太陽的視運行來劃分的，而不是按照月亮的運行。處暑這個節氣的出現是因為太陽經過黃經150度時的時間點，因此又稱為"秋處"。
據史書記載，在古代中國，夏天是一個很重要的季節，因為這個季節決定了農作物的收成。人們在夏季進行著各種農事活動，因此在夏至之后的這段時間被稱為"暑運"。而當夏至過后的一個月之后，就是"處暑"。
處暑的節氣由來是暑氣將于這一天結束，我國大部分地區氣溫逐漸下降的意思，而古時“處”則代表終止的意思，所以就用“處暑”二字代表暑氣即將過去的意思，像《月令七十二候集解》上面的記載，“處，去也，暑氣至此而止矣。”
此時太陽正運行到了獅子座的軒轅十四星近旁。夜晚觀北斗七星，彎彎的斗柄還是指向“申”(西南方向)。處暑的意義是“夏天暑熱正式終止”。所以有俗語說：爭秋奪暑，是指立秋和處暑之間的時間，雖然秋季在意義上已經來臨，但夏天的暑氣仍然未減。
1.吃餃子
處暑是一個重要的節氣，人們在這個時候也會有一些特殊的食品來慶祝。在南方，人們會吃水果，如西瓜、葡萄、橙子等，而在北方，則會吃餃子。這是因為在中國北方的傳統習慣中，每到一個重要的節日，人們都會吃餃子來慶祝。
2.避暑
處暑是夏天的最后一個節氣，這也意味著暑天即將過去，天氣也會變得越來越涼爽。因此，人們在處暑時也會開始避暑。這個時候，很多人會選擇去一些山區、海邊或者一些涼爽的地方度假，以緩解夏季的炎熱。
3.祭祖
在中國的傳統文化中，祭祖是一個非常重要的節日。處暑也是祭祖的重要時期之一。在這個時候，人們會去祖先的墳墓前祭奠祖先，祈求祖先保佑家庭平安，身體健康。
4.習武
處暑也是習武的好時機。這個時候氣溫適宜，人們可以在戶外進行一些體育鍛煉，以強身強體。而武術也是中國傳統文化的一部分，因此處暑也被視為練武的好時機。許多武術學?；蛘呱鐖F在這個時候會組織一些集體練功的活動。
5.賞菊
處暑也是賞菊的好時節。在中國的文化中，菊花被贊美為"秋之花"，因為它們在秋季開花，花朵的形態也非常美麗。因此，在處暑時節，人們會到公園或者一些風景區賞菊，欣賞秋天的美景。
6.送秋
處暑時節，人們也會進行一些"送秋"的活動。這個習俗源于古代的農民，他們在處暑時節會進行一些"送秋"的儀式，以祈求秋季的收成豐收。現在，這個習俗也成為了一種民間文化活動，許多地方會在處暑時節舉辦"送秋"活動，包括演出、游行等。
7.放秋
在中國南方，有一種叫做"放秋"的習俗。這個習俗的起源可以追溯到宋代，當時人們認為在處暑之后，秋季正式開始了，因此在這個時候可以放牛放鳥?，F在，這個習俗已經逐漸演變為一種民間娛樂活動，很多地方會在這個時候舉辦一些"放秋"比賽。
過了處暑，氣溫有著明顯的變化，逐漸下降，暑氣已經不在逼人了。節令的變化也體現在農事上，而且古人也留下的大量相應的諺語，如“一場秋雨一場寒”、“立秋三場雨，抹布扇子高擱起”、“立秋處暑天氣涼”等。
總體來看處暑的氣候特點就是白天熱，早晚涼，晝夜溫差大，而且降雨少，在這樣的天氣下，人容易出現口干舌燥的癥狀，因此大家在穿著跟飲食上也要適當調節，衣服不能加太快，要多吃清淡味甘而且水分多的食物。
1、開漁節
對于沿海的漁民來說，處暑以后是漁業收獲的一個大好時節，每年處暑節氣，在浙江省沿海一帶都要舉行一年一度的隆重的開漁節，決定在東海休漁結束的那一天，舉行盛大的開漁儀式，歡送漁民開船出海。
開漁節時候，原本帆檣林立、千舸錨泊的靜態海面，瞬間成為機器轟鳴、汽笛長鳴、百舸齊發的活躍場景。開漁節的主要內容有千家萬戶掛漁燈、千舟競發儀式、文藝晚會專場、海島旅游、特色產品展銷、地方民間文藝演出等活動。
2、拜土地爺
處暑節氣正值農作物收成時刻，農家紛紛舉行各種儀式來拜謝土地爺。有的殺牲口到土地廟祭拜，有的把旗幡插到田中央表示感恩，還有的這一天從田里干活回家不洗腳，恐把到手的豐收洗掉。
3、煎藥茶
此習俗自唐代以來已盛行。每當處暑期間，家家戶戶有煎涼茶的習慣，先去藥店配制藥方，然后在家煎茶備飲，意謂入秋要吃點“苦”，在清熱、去火、消食、除肺熱等方面頗有好處。
4. 祭祖祭先
部分地區處暑也是祭祖祭先的時候，人們會到祖墳或先人墓前獻花、點香、祭奠祖先和先人，表達對他們的敬仰和懷念。
5.吃處暑糕
處暑糕是一種傳統的食品，由糯米粉制成，口感柔軟，味道甜美。吃處暑糕的風俗也是為了祛暑，希望能夠保持身體
6.飲茶賞菊
處暑是秋季的前奏，到了這個時候，菊花已經開始開放。人們會在這個節氣里飲茶賞菊，品嘗清香，感受秋天的氣息。的清涼。
7.排毒祛暑
這個節氣正是夏天的尾聲，氣溫依然很高，人們容易感到疲勞和不適。為了排毒祛暑，人們會喝一些清涼的湯水，如綠豆湯、薏米湯等。
處暑節氣的傳統美食
1、鴨子
南京人傳統的飲食習俗是在“處暑”時節吃鴨子。鴨子，特別是南京江寧湖熟地區的麻鴨最為搶手，據悉，那里的鴨子味甘性涼，肥瘦適宜。如果沒有空，老南京人都會去熟食店買半只鴨子回家;有空的人都會在家燉上“蘿卜老鴨煲”或做“紅燒鴨塊”送給鄰居，這就是俗語中說的，處暑送鴨，無病各家。杭州人習慣將鴨子分為老鴨兒、嫩鴨兒、呆大鴨兒，就營養來說，老鴨瘦肉多，水分含量少，相對口味和營養都會好一點，適合煲湯解暑氣，而肉鴨則多用來做烤鴨、醬鴨等。對如何辨別老鴨和嫩鴨，這里有一個小竅門：老鴨一般毛長得比較齊，嘴和腳掌比較硬，顏色發黃、發黑，摸上去骨頭比較硬。另外，同樣的個頭，老鴨比嫩鴨分量重。
2、龍眼
“處暑”到了，“避暑”也就結束了。老福州“處暑”之后不再喝涼茶，而多吃些“補氣”、“補血”的東西，老福州習慣吃龍眼，龍眼剝殼后泡稀飯吃。處暑過后要進入秋天，中醫上有“補秋”的說法，所以少喝涼茶、多吃龍眼是有道理的。這個時候講究“補氣”、“補血”，要避免寒涼的食物;同時龍眼偏溫性，有益心脾，補氣血，有滋補養氣的作用，在這個節氣食用是有益的;但食療不用太過刻板，并沒有規定這個節氣一定要吃龍眼泡稀飯，很多人平時也可以這樣食用，是有益的。
3、白丸子
除此之外，老福州在處暑吃的另一種食物就是白丸子。白丸子其實就是糯米丸，做法很簡單，將糯米粉搓成一小粒一小粒，煮湯，加點糖，味道清甜，既可補充碳水化合物，又可以解夏天的口膩。糯米有養陰的功效，秋季可以適當喝點糯米粥。糯米，其味甘、性溫，入脾腎肺經，能夠補養人體正氣，具有益氣健脾、生津止汗的作用。吃了后會周身發熱，起到御寒、滋補的作用。秋季適當吃點糯米類食物，對身體會有很好的補益作用。
4、涼茶
處暑煎藥茶的習俗自唐代以來已盛行。每當處暑期間，家家戶戶有煎涼茶的習慣，先去藥店配制藥方，然后在家煎茶備飲，意謂入秋要吃點“苦”，在清熱、去火、消食、除肺熱等方面頗有好處。在處暑前后如果感到口干舌燥，以性干寒的麥冬或石斛泡茶，有助消暑熱，還能養陰;以雪梨加入蜂蜜、川貝泡水飲用，更是有化痰止咳、生津養肺的作用，也適合氣虛的人士。不過，處暑時節應少喝涼茶，因為此時的暑熱并不嚴重，而涼茶過度苦寒，易傷脾胃，同時也對肺和腎無益。
5、酸梅湯
上世紀六七十年代，溫州市區街頭專門有賣酸梅湯的茶攤，故有“處暑酸梅湯，火氣全退光”的諺語。制作酸梅湯很簡單，在夜間用開水沖泡曬干的梅子，再加冰糖。煮好放涼后，裝進木制有蓋的冰桶中，使其溫度降低。喝起來酸中帶甜，甜中微咸，口感甚佳。烏梅中的有機酸含量非常豐富，能有效地抑制乳酸，降低疲勞感，除掉使血管老化的有害物質。所以處暑節氣喝酸梅湯可以消暑提神、生津止渴，讓肌肉和血管組織恢復活力。此外，吃多了肉時，喝酸梅湯還能幫助體內酸堿值達到平衡。