末伏也是我們所說的秋老虎，這時候不僅要注意防暑，還要防范氣溫多變造成的感冒著涼。下面是小編為大家帶來的2023年末伏具體時間 末伏一共幾天，希望大家能夠喜歡!
末伏：8月10日-8月19日，共10天
末伏第1天：2023年8月10日
末伏第2天：2023年8月11日
末伏第3天：2023年8月12日
末伏第4天：2023年8月13日
末伏第5天：2023年8月14日
末伏第6天：2023年8月15日
末伏第7天：2023年8月16日
末伏第8天：2023年8月17日
末伏第9天：2023年8月18日
末伏第10天：2023年8月19日
1、立秋后的第一個庚日，是最后的一伏。
2、通常也指從立秋后第一個庚日起到第二個庚日前一天(共十天)的一段時間。
3、也作終伏、三伏。到末伏的第10天為止。
末伏天后天氣漸漸涼爽，早晚比較涼快，中午還是比較熱，每個地區會有所不同。因為末伏已是立秋后，即使是俗稱的“秋老虎”，白天熱，早晚還是涼爽的。當然也會有例外，但那畢竟是少數年份遇到的反常現象。
說到三伏天中哪一伏最熱，就要提起民間一句俗話“冷在三九、熱在中伏”，意思就是一年中最熱的日子屬“三伏”，而“三伏”中又以“中伏”最熱。末伏過后天氣漸漸涼爽。
那么為什么在三伏里是中伏最熱呢?首先因為入伏之后，地表濕度變大，每天地面吸收的熱量較多，散發出來的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。進入中伏，地面積累的熱量達到最高值，天氣就最熱。
另外，夏季雨水較多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是三伏天悶熱的重要原因。在七八月份，副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。
而進入了末伏天后天氣漸漸涼爽，早晚比較涼快，中午還是比較熱，每個地區會有所不同。因為末伏已是立秋后，即使是俗稱的“秋老虎”，白天熱，早晚還是涼爽的。
在三伏天的時候，北方和南方都有著不同的飲食習俗，像在這樣一個特殊的節氣，男方會選擇吃烙餅，而北方則會選擇吃雞蛋灌餅，這其實是和我國的這種農耕文化有著十分密切的關聯的。像我們在不同的節氣的時候，在飲食方面都有著不同的講究，而它的講究其實和我們的這種農耕生活是密不可分的。
比如說像三伏天實際上就分為頭伏，二伏以及三伏。像頭伏的時候北方就有吃餃子的習慣，而到了二伏的時候又會選擇去吃面條，那么到了三伏則會選擇去吃雞蛋灌餅，主要是因為在進入夏季之后隨著天氣比較炎熱，人的胃口也會發生變化。大家會發現在天氣比較炎熱的時候，基本上胃口不像在冬天的時候那樣的好。
也是由于我們到了夏季的時候，由于外界的溫度本身比較高，所以我們身體對于熱量的需求可能也沒有那么的高。在這個時候改善飲食的話，就可以去調節我們的腸胃系統，那么在入伏的時候頭伏吃餃子，就是因為餃子它的形狀是會做成金元寶的樣子意味著福氣滿滿。還有一個就是在北方的時候，其實多數都是種植小麥的，那么在這個節氣正好是小麥豐收的時候，所以將它磨成面，做一些面粉類的食物，也是去慶祝豐收。
而在南方的時候則可能會選擇吃烙餅，因為像南方他在進入夏季之后天氣比較炎熱，但同時溫度和濕度的比例又并不協調，他們屬于是這種濕熱，所以說通過飲食的改變去為自己的健康提供保證。在進入三伏天之后，外界的溫度確實是非常的高，氣溫的升高也使得我們身體的水分也在不斷的優勢，在這個時候一定要注意多多的補充水分。